为有效缓解期末考前同学们的心理压力，帮助大家调整身心状态，以积极乐观的心态应对考试挑战，大学生心理健康教育中心精心策划并举办了“释压赋能，悦心同行”系列团体心理辅导活动，以丰富有趣的心理活动缓解学生紧张焦虑的心情，鼓励大家用更加饱满的热情应对期末考试。
12月30日上午，我校大学生心理健康教育中心强诺涵老师于明心楼南 203开展沙语心绘--沙画团体心理辅导活动，旨在帮助学生疏解压力、探索内心，搭建情感交流平台。
活动以趣味破冰游戏拉开帷幕，同学们组队互动迅速熟络。随后，老师带领大家赏析沙画艺术发展脉络，感受其从传统技艺到现代疗愈载体的蜕变。在主题创作环节，同学们以沙为墨勾勒心声，老师结合沙画构图、色彩等解读心理状态。分享环节中，大家袒露创作背后的情绪故事，在沙粒流转间实现情感共鸣与心灵疗愈。
12月30日下午，大学生心理健康教育中心曹源老师带领学生在明心楼南203开展“塑心逐梦，轻‘泥’解压”轻粘土艺术疗愈团体心理辅导活动。活动伊始，曹源老师通过破冰游戏帮助同学们快速熟悉彼此，打破陌生感；创作阶段，老师先引导大家感受粘土的触感，再鼓励大家用一种颜色描述自身心情，并以此为基调将压力具象化，捏出对应的造型。最后，每位同学依次分享自己的作品，倾诉背后承载的压力，在交流中释放情绪。此次活动以轻粘土创作这一轻松愉悦的艺术形式为载体，不仅帮助同学们正视内心压力、有效释放负面情绪，更在互动分享中提升了情绪调节能力，也为同学们从容应对期末备考注入了心理能量。
12月30日晚，大学生心理健康教育中心专职心理咨询师郭学鹏在明心楼南202沙盘游戏带领学生开展了“相‘愈’箱庭，释放心灵”团体心理辅导活动。活动开始前，团体领导者带领参与成员分两组围坐成圈，采用滚雪球相识的方式进行自我介绍，促进相互认识，消除紧张感。整个活动过程中，团体领导者耐心讲解并引导团体成员进行箱庭制作，帮助团体成员深刻理解箱庭制作的规则与意义。箱庭制作结束后，鼓励团体成员积极发表自己在活动中的感受与收获，让每一个人都能在这个温馨治愈的活动中找到属于自己的心灵寄托。
12月22日，大学生心理健康教育中心贺甜老师在明心楼南203组织开展“接纳自我，心向未来——从容应考”团辅活动，8名备考学生参与其中。活动以缓解备考焦虑为核心，设置呼吸放松术、“压力漂流瓶”、“备考小锦囊”等丰富环节，为同学们搭建起安全温暖的交流平台。现场大家卸下心理包袱坦诚分享，在互动中感知同伴支持，共同梳理出实用备考技巧，不仅释放了积累的压力，更收获了积极心态与清晰的行动方向。此次活动有效帮助同学们轻装上阵，以更从容、自信的状态迎接后续考试挑战。
