91福利导航

丰富校园文化生活、普及心理健康知识、增强学生心理调适能力，向学生提供一个展示自我、释放压力的平台，学校决定举办第二届心理游园会，以丰富多彩的活动形式，帮助学生缓解学习和生活压力，提高学生对心理健康的重视程度，促进学生之间的交流与合作，营造积极向上、和谐友爱的校园氛围。

一、活动时间和地点

（一）长安校区

叁、活动内容

活动1： 心理知识问答

活动目的：帮助参与者了解基础心理健康常识，主动关注自身及他人心理需求，树立积极健康的心理观念，提升心理认知水平。

活动流程：围绕心理健康常识、情绪管理、压力应对、人际交往等模块，进行心理健康知识问答。

活动2：沙包投投乐

活动目的：培养专注力，培养目标导向思维，传递积极心理暗示。

活动流程：参与者站在规定的投掷线外，手持沙包。面对写有“健康”“幸福”“学业”“工作”字样且带有洞的碍罢板。用手将沙包投向碍罢板上的洞，每个参与者有一定的投掷次数（2次）。

活动3： 面具心灵

活动目的：为情绪提供安全出口，减轻心理负担。促进自我认知，了解内心世界。缓解压力，提升韧性。

活动流程：依据内心感受在空白面具上涂鸦绘画，完成后可分享感受，带走面具。

活动4：拒绝定义

活动目的：鼓励参与者突破传统思维的束缚，摆脱既定的定义和标签，以全新的视角去看待世界和自我。为参与者提供一个自由探索、表达独特观点的平台，让他们在游戏中发现更多的可能性和惊喜。

活动流程：准备一些游戏道具，如卡片、纸条。写上令自己苦恼和不理解的偏见的定义，其他同学也可以进行鼓励。

活动5： 情绪交换盲盒

活动目的：情绪交换盲盒为人们提供了一个表达和理解情绪的新方式。盲盒中放置自己最近的情绪事件。通过交换盲盒，同学们可以了解他人的情绪世界，同时也能分享自己的内心感受。

活动流程：参与者各自准备一个盲盒，并在里面放入自己纸片写上烦心事、开心的事、意义非凡的事情、值得纪念的事，也可以写上自己的联系方式，以便于同学们可以相互鼓励和分享，传递积极情绪。

活动6：心理大富翁

活动目的：通过完成指定的任务，让参与者回顾自己的经历和感受，有助于他们更好地了解自己的情绪、需求和价值观，从而促进自我认知发展，缓解心理压力。

活动流程： 参加的同学们依次掷骰子，根据骰子点数前进相应的格子，当停在不同的格子上时，按照格子的要求进行相应的活动。

活动7：情绪碎纸机

活动目的：引导参与者学习有效的情绪管理方法，交流彼此的经验和策略，从而获得更多的应对负面情绪的方法和技巧。让参与者在活动中得到心理上的放松和减压。纸张被撕碎的过程可以带来一种满足感和释放感，帮助大家缓解紧张和焦虑。

活动流程：同学们在唱片卡片上写出自己想要分享的音乐名称与分享音乐的原因，并将写好的卡片挂在展览架上与其他同学分享交流。

活动8：属于自己的晴天

活动目的：晴天娃娃象征着晴天和美好的希望，通过制作和分享晴天娃娃，激发参与者的积极情绪，培养乐观向上的心态。让大家学会在面对困难和挑战时，看到生活中的积极面，保持对未来的信心。

活动流程：发放制作材料，讲解晴天娃娃的制作方法，参与者动手制作晴天娃娃，可以在娃娃的脸上用彩笔画出不同的表情，如微笑、开心等，也可以在娃娃身上系上丝带或写上鼓励自己的话语。在制作过程中，鼓励参与者发挥创意，让每个晴天娃娃都具有独特的个性。